Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2022
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 39,09g | Prot: 55,48g | Carbh: 199,56g.
Almuerzo: Pisang Kepok Rebus, Tempe Goreng, Cumi Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Cena: Pisang Kepok Rebus, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Pisang Raja, Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Diamond Low Fat Milk. Pasa Bocas / Otros: Tropicana Slim Sweetener Classic, Diamond Low Fat Milk. más...
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2144 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 46 minutos, Descansando - 16 horas y 14 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de OmarSyarief
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