Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2022
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 84 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2208 kcal
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Grasa: 50,88g | Prot: 147,66g | Carbh: 296,66g.
Desayuno: Sonda Ameixa Vermelha, Quatá Creme de Queijo Light, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almuerzo: Purê de Batatas (com Leite Integral), Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Repolho Branco Cru, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Tomates. Merienda: Abacaxi, Suco de Laranja Natural, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Quatá Creme de Queijo Light, Bauducco Torrada Integral. Cena: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de vinifcosta
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