|
сегодня пошла в зал, делала кардиолог эллипс 45 минут +силовые. итого 2 часа
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
949 kcal
|
Grasa: 39,43g | Prot: 50,45g | Carbh: 101,03g.
Desayuno: Семга Слабосоленая, Сахар, ВкусВилл Драники Овощные. Cena: Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Кабачок, Глобус Салат Норвежский, Мегамарт Улитка Слоеная с Конфитюром, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тилапия. más...
|
|
2639 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Elíptica - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|