|
Сегодня начинается 7-й месяц в ожидании чуда (двойного) 💙❤️ Прибавка за 6 месяцев 9 кг. Считаю, результат не плохой 👍
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1722 kcal
|
Grasa: 61,01g | Prot: 72,78g | Carbh: 224,08g.
Desayuno: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Салат Айсберг, Семилукская Трапеза Пюре Яблоко-Морковь, Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Мандарины, Baraka Финики Отборные, Чай, Ашан Сухари из Хлеба, Чечевичный Суп. Cena: Авида Кефир 2,5%, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Рот Фронт Мармелад Eco Botanica со Вкусом Черной Смородины и Семенами Чиа, Огурец (с Кожурой), Бабушкино Лукошко Рагу Овощное с Говядиной, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Pasa Bocas / Otros: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса с Арахисом в Белой Глазури, Капуста Белокочанная, Помидоры, Морковь, Цикорий с Молоком, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Киви. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|