|
Сдвигов нет, ну и неделя всего прошла.
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1827 kcal
|
Grasa: 132,72g | Prot: 114,96g | Carbh: 36,29g.
Desayuno: Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Бахрушин Сало Копченое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Калинка Сыр Российский, Вареное Яйцо, Чибо Кофе без Сахара. Almuerzo: Конфетки с фундуком, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Бондюэль Зелёный Горошек, Салат из Свеклы с Чесноком, Масло Гхи, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе. Cena: Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Первый Вкус Творог Классический 5%. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Попугай Семечки Отборные. más...
|
|
2305 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 37 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 24 minutos, Descansando - 11 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de КравНатПет
|