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Tja diese Woche keine großartige Veränderung 🤷♀️ das ist aber auch nicht verwunderlich. Denn letzten Freitag bin ich krank geworden und lag erstmal ein paar Tage flach (so wie gefühlt alle gerade). Folglich sind Sport und Bewegung leider nicht möglich gewesen. Am Mittwoch Morgen zeigte die Waage kurz 84,0kg aber heute sind halt wieder 84,5kg. Mich stört das jetzt nicht sonderlich, aber ich bin langsam etwas genervt, dass ich nicht in meinen Trainingsrhythmus zurück finde, da ich andern irgendeinen Keim ausbrüte. Ich hoffe diese Schnupfensaison hat langsam mal ein Ende. In diesem Sinne, kommt alle gut ins anstehende Wochenende 🤗
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1718 kcal
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Grasa: 83,16g | Prot: 47,08g | Carbh: 155,67g.
Desayuno: Rauch Happy Day Mango, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Ja! Milch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Sodexo Currywurst mit Pommes. Cena: Gurkensalat, Ja! Schmelzkäse, Chavroux Ziegenfrischkäse, Harry Vollkorntoast. Pasa Bocas / Otros: Lindt Lindor Kugeln. más...
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peso estable
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