Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2022
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125,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2497 kcal
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Grasa: 84,62g | Prot: 169,22g | Carbh: 239,17g.
Desayuno: Milram Müritzer Käse, K-Classic Bauernschinken, Milram Frühlingsquark, Kaffee, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Vollkornbrötchen. Almuerzo: Apfel, Wan Kwai Erdnuss-Sauce, Chinapfanne. Cena: Whisky Cola, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Kaffee, Mammut Whey Protein Chocolate, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Tassimo Jacobs Krönung XL. más...
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4554 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sauna - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de rollo.r
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