|
вот взвесилась утром натощак. осталось немного до нормального имт, а то уже надоело что фс пишет мне, что я слишком мало вешу для моего роста....
|
53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2381 kcal
|
Grasa: 41,55g | Prot: 106,28g | Carbh: 379,74g.
Desayuno: Авокадо Авокадо, Каскад Печенье Ленинградское, Творожные палочки, Лента Печенье с Желейной Начинкой, Руккола, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Фрукт Сити Фруктовая Пастила Ямми, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (без Кожуры), Омлет. Almuerzo: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Здоровое Питание Хлеб Бездрожжевой, Каскад Печенье Ленинградское, Фрукт Сити Фруктовая Пастила Ямми, Увелка Булгур с Киноа. Cena: Яблочные оладьи, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Творожные палочки, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Увелка Булгур с Киноа. Pasa Bocas / Otros: Пп сгущенка, Фрукт Сити Фруктовая Пастила Ямми, Bombbar Protein Cookies Cherry, Orion Choco Pie Caramel, Лента Каша 6 Злаков. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|