|
Ох, давненько я не делала записей😔Но это не потому, что я сдалась. Просто вес стоял, и я была расстроена😔Сегодня наконец-то есть минус на весах ☺ура☺И того, чтоб не проиграть в споре 3тысячи, мне осталось сбросить до нового года 600грамм😁Но я то очень надеюсь, что сброшу больше😁ведь моя цель, чтоб я весила не больше 75☺ рост мой 172, если что☺
|
85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1484 kcal
|
Grasa: 51,30g | Prot: 118,52g | Carbh: 138,87g.
Desayuno: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Иван Поддубный Молоко 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Банан, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Almuerzo: Heinz Кетчуп Томатный, Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Магнит Форель, То, Что Надо! Яйцо Куриное, 6 Соток Огурцы Маринованные, Картофель, Ашан Шампиньоны. Cena: Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Ашан Шампиньоны, Лук, Морковь, Вкуснотеево Сметана 15%, Моя Цена Минтай. Pasa Bocas / Otros: Мандарины. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|