Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2022
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91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 83 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2292 kcal
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Grasa: 60,95g | Prot: 175,49g | Carbh: 273,59g.
Antes del Desayuno: Mamão Papaia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Desayuno: Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Fígado de Galinha, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Pepino Japonês. Merienda: Bolo de Cenoura, Italac Leite Semidesnatado, Abacaxi. Cena: Fígado de Galinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de vinifcosta
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