Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2022
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125,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2500 kcal
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Grasa: 94,63g | Prot: 184,31g | Carbh: 223,95g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Volvic Touch Apfel, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, K-Classic Kochschinken, Milram Frühlingsquark, Kaffee. Almuerzo: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Apfel. Cena: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Touch Apfel, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Eberswalder Wiener Würstchen, Apfel, El-Salam Kokosbällchen, Ingwertee, Tassimo Jacobs Krönung XL. más...
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4213 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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