Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2022
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 81,9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2124 kcal
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Grasa: 58,66g | Prot: 179,69g | Carbh: 223,01g.
Antes del Desayuno: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Desayuno: Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Paulista Leite Semidesnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Después del Desayuno: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Almuerzo: Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Frito, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Merienda: Abacaxi. Cena: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de vinifcosta
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