Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2014
|
82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3667 kcal
|
Grasa: 91,29g | Prot: 303,89g | Carbh: 423,27g.
Desayuno: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняное Масло, Мёд, Doppel Herz Омега-3. Almuerzo: Окей Груша Конференс, Говядина Лопатка, Мистраль Булгур, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Запеченная или Жареная Треска, Мёд, Банан. Pasa Bocas / Otros: SAN Creatine, Universal Nutrition Animal Flex, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN SAN Bcaa Pro Realoded. más...
|
|
3022 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Надо больше жрать. Вообще изменений не видно. Забить наверное надо и набраться терпения. Не может же быть что пп и силовые уходят в никуда? Ем правильно, тренируюсь по возможности тоже. Или что-то менять пора?...
19 nov. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Продолжать надо, организм, сам говорил, не часы - ему подумать нужно, чтобы тенденцию понять, "куда идём, товагищи?"))))
19 nov. 14 por el miembro: Slimme35
|
Да я знаю) Зажор на празники сбил с ритма. Вошел вроде уже нормально, все негативные последствия устранились. Видимо это потеряное время сказывается. Оно прошло, а изменений нет. Умом то понимаю что их и не может быть, положительных, но чувство времени со мной не согласно)) Время прошло? Да. Изменений нет? Нет. Что за херня? Не знаю. Когнитивный диссонанс))
19 nov. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
19 nov. 14 por el miembro: Katariq
|
Ну а как без неё?!))) Философия по жизни - преодолевать трудности и сомнения.
19 nov. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Хотела спросить, какого хрена ты о здоровье не думаешь? То по 1000 не доедал, теперь наоборот. Нельзя было совместить? Не вдаваясь в крайности. Недоедать 500 и качаться, потеря мышц была бы минимальной, жир терял бы.
От таких перепадов организм мозг тебе отключит, будешь залипать на ходу. Будь помягче к себе не требуй результатов уже завтра! Терпи!
19 nov. 14 por el miembro: Неутомимая
|
Когда я по 1000 недоедал? Это было 3 месяца назад. Когда худел.
19 nov. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|