Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2022
|
42,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1215 kcal
|
Grasa: 29,60g | Prot: 40,53g | Carbh: 210,69g.
Desayuno: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Банан, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Мясновъ Хлеб Зерновой с Семенами Льна и Киноа. Cena: Мясновъ Сыр Костромской 45%, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Мясновъ Сыр Костромской 45%, Мясновъ Хлеб Зерновой с Семенами Льна и Киноа, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Голден. más...
|
|
1400 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|