Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2014
|
96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2393 kcal
|
Grasa: 69,63g | Prot: 81,43g | Carbh: 375,40g.
Desayuno: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Quaker Large Flake Oats, Fuji Apples, Bananas. Almuerzo: President's Choice Blue Menu Cheese & Spinach Cannelloni, Bananas, Apples. Cena: 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lentils and Spiced Rice, Cooked Fish. Pasa Bocas / Otros: Presidents Choice Cookies Stem Ginger, Irresistibles Dark Swiss Chocolate, Raisins (Seedless), President's Choice Greek Yogurt 2%, Bananas, Presidents Choice Extra Dark, Fuji Apples, Banana Bread, Banana Bread. más...
|
|
4848 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 42 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 3 horas, Paleando - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|