|
Ураааа! Я в диком восторге и предвкушении 77 кг 🤤🥰🔥❤️💖
Вдыхаю гормоны 8 день и всё таки с ними худеть реально! Просто надо брать волю в кулак и не переедать, да, терпеть, когда прям очень хочешь есть, ешь отруби+аскорбинку, ну лааан, 2аскорбинки 😂 и жкт пользу приносишь, и кг не набираешь, да и держаться легче🥰 ну и за питанием строго следить, чтобы лишнюю ккал не сожрать🤡
Пугает меня огромное количество чая с сахаром, решила заменить на горячую кашу, сварю суп и чай буду травяной, в этот чай надо совсем мало сахара 😬 будем изгоняться и продолжать худеть Клоун 😝
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1398 kcal
|
Grasa: 67,40g | Prot: 79,55g | Carbh: 119,66g.
Desayuno: Золотой Петр Хрустящие Мюсли Шоколадные с Орехами, ВкусВилл Молоко 1%. Almuerzo: ВкусВилл Булочка Кукурузная, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Cena: Ландерс Сыр Легкий, Сарафаново Сметана 15%, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Гречневый Суп, Мандарины. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
🤣 Т9 изменил смайлик 🤡 на слово «клоун» в конце 🤣
12 dic. 22 por el miembro: Gabi3x
|
Я ем сахар))), но крайне редко, только если чай)), а так, в сырники кладу соль, а сверху потом варенье или сгущенку 😁
20 dic. 22 por el miembro: Gabi3x
|
А я ем 😝 зато срывов нет, это только когда только сильно расстроена, а так, срывов нет, не на что 🤷🏼♀️
20 dic. 22 por el miembro: Gabi3x
|
Ну каждому своё)), если нельзя, значит нельзя и тут не поспоришь!!!) хорошо, что не переживаете))
20 dic. 22 por el miembro: Gabi3x
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|