Diario de Kassia Monteiro, 18 nov. 14

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Esses fds acabam com a minha dieta...rs

59,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg. Aún para ir: 4,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2014:

1051 kcal

Grasa: 34,96g | Prot: 83,10g | Carbh: 96,26g. Desayuno: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. Almuerzo: Atum Enlatado. Cena: Hershey's Chocolate Ao Leite, Atum em Água (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Activia Ameixa Zero, Café Espresso com Leite, Café Expresso, Eqlibri Panetini Azeite com Toque de Pimenta do Reino. más...

1990 kcal

Ejercicio: Sentado - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Fds né ??? Sei... :P

18 nov. 14 por el miembro: rogerpaixao


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