Diario de rufous95, 11 dic. 22

Уже пять дней не считала калории, но процесс всё равно продолжает идти. Думаю, что буду 1-2 раза в неделю считать, чтобы удостовериться, насколько я грамотно составляю рацион

99 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg.    Aún para ir: 29 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1845 kcal

Grasa: 70,06g | Prot: 111,97g | Carbh: 192,12g.   Desayuno: Магнит Банан, Свинина Запеченая, Barilla Спагетти Отварные, Кофе с Молоком, Global Village Зелёный Горошек, Сыр Пармезан (Твердый), Мандарины. Almuerzo: Кофе с Молоком, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Индейка Тушеная, Спагетти, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Банан. Cena: Помидоры, Салат, Белая Дача Зелень, Картофель Отварной, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Приготовленная Морковь, Свинина Запеченая, Скумбрия Запеченная, Табрис Торт Наполеон Классический Слоеный, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Каравай Кубани Европейский Тостовый Хлеб, Locatelli Моцарелла, Индилайт Кампана. más...