|
Happy to record another pound down. Love being closer to 140 than 150. Been a long time. Went to gym today. My appetite is increasing which I attribute to my cycle and boredom.
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
954 kcal
|
Grasa: 37,22g | Prot: 60,56g | Carbh: 95,03g.
Desayuno: Starbucks Petite Vanilla Bean Scone, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). Almuerzo: Bruegger's Balsamic Vinaigrette, Broccoli, Mixed Salad Greens, Goats Cheese (Soft), Cedarlane Natural Foods Spinach and Mushroom Egg White Omelette. Cena: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Cheddar Cheese. más...
|
|
2482 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 3 horas y 5 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|