|
Конец 2022 года-начало трансформации😀
Выкладывать буду рационы питания и скриншоты с умных весов. Посмотрим что выйдет и на сколько меня хватит🙏
|
92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2601 kcal
|
Grasa: 73,70g | Prot: 241,98g | Carbh: 246,58g.
Desayuno: Пятерочка Груша Конференция, Геркулес Овсяные Хлопья, Red Star Labs Beowulf Whey Pro, Яйцо-Пашот, Замороженная Вишня. Almuerzo: Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Куриная Грудка, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный. Cena: Red Star Labs Beowulf Whey Pro, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Pasa Bocas / Otros: Смешанные Орехи, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Serg Lemsce
|