|
Итак, сегодня у меня отчётный день и замеры. Думала, что замеры порадуют больше, но почти везде по - 0,5 см. Уменьшение есть и это хорошо. Вчера гуляла под снегом. Прошла 7800. Даже не ожидала, ято столько будет 😁 тренировка была, сегодня немного побаливают бока и руки.
На сегодня по плану генеральная уборка длма + тренировка. И если не совсем замучаюсь, то вечером снова прогулка😃
|
99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2061 kcal
|
Grasa: 104,77g | Prot: 103,62g | Carbh: 173,09g.
Desayuno: Молочная Станция Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Спартак Шоколад Молочный, Лепешки. Almuerzo: Hochland Сыр Творожный Cremette, Красная Цена Сыр Российский, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриное Филе, Курскхлеб Хлеб Подовый Столичный, Руслада Сахарные Завитки. Cena: Спартак Шоколад Молочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырники. Pasa Bocas / Otros: Искренне Ваш Молоко 2,5%, Лента Апельсин, Лента Миндаль Жареный. más...
|
peso estable
|