Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2022
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2179 kcal
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Grasa: 63,75g | Prot: 129,19g | Carbh: 276,58g.
Desayuno: HEB Steel Cut Oats, Honey, Firehook Multigrain Flax Crackers, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Cena: Blue Cheese , Calavo Avocado, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Potato, Croutons, Carrots, Corned Beef Brisket (Cured), Fresh'n Easy Garden Salad. Pasa Bocas / Otros: Libby's Pumpkin Pie, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). más...
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2939 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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