Diario de cahreeducaçãoAlimentar, 09 dic. 22

tô conseguindo ♥️
1500 cal
100g de carbo
120 de proteína

é assim que está a minha rotina alimentar
priorizando proteína e alimentos naturais....

aceito pitacos de quem também está no processo 😁

97 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 27 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1542 kcal

Grasa: 54,83g | Prot: 114,69g | Carbh: 132,02g.   Desayuno: Mãe Terra Açúcar Demerara, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (Descascado), Peito de Frango, Batata Doce. Cena: Peito de Frango, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Sucré Mini Coxinhas, Carolina Carolina, Coca-Cola Coca-Cola. más...