|
Voi perse tätä hommaa välillä. Niin turhauttavaa ja vaativaa. Koko ajan sais olla tarkkana ja taistella joka päivä.
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1576 kcal
|
Grasa: 45,18g | Prot: 125,46g | Carbh: 170,37g.
Desayuno: Valio Arki Maitojuoma, Arla Ingman Voi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Almuerzo: Olive Oil , Chicken Breast, Sweet Potato , Broccoli , Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Pirkka Dipmix Paahdettu Sipuli. Cena: Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Avocado, Broccoli , Chicken Breast, Potato. Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Chocolate Drink, Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Tsemppiä!! Niin tiedän tuon tunteen. Pitää vaan uskoa omaan tekemiseen, vaikkei se aina vaa’an lukemissa näykään. Voi olla kuitenkin kiinteytymistä vaikkei sitä ihan heti huomaa edes. Nyt ylläpitomoodissa ainakin olen huomannut miten sitä oikeasti kroppa ”muotoutuu” vaikkei vaakalukema muutu (kuten ei oo tarkoituskaan muuttua). Mutta itellä selvästi juoksun aloitus kävelyn rinnalla on kiinteyttänyt tosi paljon. Ehkä niitä lihaksiakin on tullut pikku hiljaa uusiin paikkoihin.
09 dic. 22 por el miembro: heepoxx
|
Kiitos tsempistä Heepoxx. Tänään sitä todella tarvitaan. Kaamos, väsymys ja projektin hitaus harmittaa.
09 dic. 22 por el miembro: Ellallaalaa
|
09 dic. 22 por el miembro: Cloudberries
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ellallaalaa
|