Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2022
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126,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 26,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2590 kcal
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Grasa: 97,94g | Prot: 133,09g | Carbh: 250,70g.
Desayuno: Buko India, Volvic Touch Apfel, Tassimo Jacobs Krönung XL, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen. Almuerzo: Ingwertee, El-Salam Sesamkekse, Gut & Günstig Stollenkonfekt, El-Salam Kokosbällchen, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Apfel. Cena: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Vanille. Pasa Bocas / Otros: Volvic Touch Apfel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Vanille, Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Möhren, Kaffee. más...
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4120 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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