Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2022
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 30,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 27,45g | Prot: 88,97g | Carbh: 141,87g.
Desayuno: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Chia Seed, Pisang, Pepaya. Cena: Uleg Sambal Bawang , Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Buah Anggur. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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