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me pesei hoje estou feliz, mas o processo só ta começando, ainda tenho muito que lutar para meu peso ideal.
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116,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 56,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1762 kcal
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Grasa: 80,58g | Prot: 105,67g | Carbh: 157,78g.
Desayuno: Ovo Frito, Tapioca, Café com Leite Integral. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados, Banana Frita, Crystal Água com Gás, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Cena: Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Leite Condensado, Salada de Frutas. Pasa Bocas / Otros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maçãs Fuji. más...
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3369 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
17 nov. 14 por el miembro: rogerpaixao
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Estou me adaptando ainda a dieta primal mas já ta dando resultado .... rrrr
17 nov. 14 por el miembro: lunnafianna
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Uhuuulll ótimo! Parabéns!!!
17 nov. 14 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
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Irado... eu faço lowcarb... ñ tenho coragem de largar o salaminho, queijo etc... ;)
17 nov. 14 por el miembro: rogerpaixao
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Peso Histórico de lunnafianna
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