Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2022
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 31,69g | Prot: 67,06g | Carbh: 178,64g.
Desayuno: Coffee with Skim Milk, Orange Marmalade , Yakult Yakult Lite, Water, Helga's Mixed Grain Bread. Almuerzo: Lite n' Easy Creamy Chicken & Risoni, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk. Cena: Stir Fried Noodles with Vegetables, Seafood Soup with Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Brandy, Coffee with Skim Milk, Whiskey, Pepsi Pepsi Max, Hummus, Poppadoms, Twisties Twisties Cheese, Ginger Tea. más...
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2384 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, sleeping ok - 5 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de matt j 007
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