Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2022
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1587 kcal
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Grasa: 53,58g | Prot: 131,56g | Carbh: 138,38g.
Desayuno: Es Kopi dengan Susu dan Gula, McDonald's Chicken Muffin With Egg, Lemonilo Mie Goreng. Almuerzo: Nasi Putih, Telur Ceplok. Cena: Buncis, Dada Ayam, Evolene Whey Protein. más...
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2427 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ardiansyahsaesar
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