По каким то⁉️ рассчётам 📈 с просторов интернета 💻 мой идеальный вес⏲️ должен составлять ❗58, 7❗ Я так сразу забила эту цифру, как ❤желаемый ⏲️вес. И вот теперь очень интересно🤔💭 Имеет ли место это быть⁉️ И что для этого нужно сделать ⁉️ Какие же колоссальные усилия нужно приложить, на какой минимум нужно уйти, чтобы этого добиться⁉️
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1599 kcal
|
Grasa: 119,65g | Prot: 93,87g | Carbh: 27,23g.
Desayuno: Cheese Gallery Моцарелла для Пиццы, Кекс🍰 с авокадо, 🍧Десерт🍮, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Сладкий Красный Перец, Чибо Кофе без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кето-хлеб, Яйцо, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Конфетки с фундуком. Almuerzo: Пятерочка Апельсин, Кофе, Магнит Трюфель без Сахара. Cena: Борщ с Говядиной, Индилайт Филе Голени Индейки, Tess Flame Гибискус с Ароматом Земляники с Розовым Перцем. Pasa Bocas / Otros: Maar Тыквенные Семечки, Чибо Кофе без Сахара, Зеленый Попугай Семечки Отборные. más...
|
|
2014 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 53 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
питаюсь по не строгому Кето, медленно перехожу на ИГ, убавила КК в рамках разумного. А ещё прочитала, что КК нужно рассчитывать исходя из идеального веса или сухой массы⁉️Для меня это сильный ребус 🤪
08 dic. 22 por el miembro: КравНатПет
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de КравНатПет
|