|
Sabahki tartı sonucum. Bu sabah iki haftalık bir challenge başlangıcı olacaktı ama uyanamadım. Neyse ki akşam sporumu yapmıştım. Bugün içinde iki davetim var biri öğlen biri akşam umarım sağlıklı alternatiflerim olur.
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1568 kcal
|
Grasa: 50,33g | Prot: 57,85g | Carbh: 216,69g.
Desayuno: Sarelle Duo , Beyaz Ekmek, Tereyağı, Lor Peyniri. Almuerzo: Adana Durum, Coca-Cola Coca-Cola, Pide Ekmeği. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tepsi Kebabı. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|