Diario de nicoBu, 17 nov. 14

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Da hat mir der Stillstand irgendwie besser gefallen 😞

59,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,8 kg. Aún para ir: 4,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 noviembre 2014:

278 kcal

Grasa: 13,94g | Prot: 11,12g | Carbh: 24,86g. Desayuno: Rote Paprika, Backfactory Vollkornbatzen, Philadelphia Balance. Almuerzo: AIA Wudy Geflügelwürstchen mit Käse. más...

1921 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bauch-Beine-Po (workout/ intensiv) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Kann ich gut verstehen.

17 nov. 14 por el miembro: jadzia1969

Jo ... nachvollziehbar

17 nov. 14 por el miembro: Cocktailnase

Danke ihr zwei. Dafür haben sich die anderen Werte am Wohenende etwas geändert. Auch wenn man den normalen Analysewaagen da eher nicht trauen soll. -- Fett: 25,8 auf 24,9 - Wasser: 54,5 auf 55,2 - Muskelmasse: 34,5 auf 34,9

17 nov. 14 por el miembro: nicoBu


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