Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2014
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1116 kcal
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Grasa: 22,86g | Prot: 100,52g | Carbh: 127,05g.
Desayuno: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Икра Красная. Almuerzo: Окей Виноград, Домик в деревне Творог 0,1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Dr. Oetker Ristorante Quattro Formaggi, Яблоко Желтое, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Казеин. más...
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2059 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lesyavrik
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