Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2022
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3712 kcal
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Grasa: 134,10g | Prot: 169,24g | Carbh: 438,80g.
Desayuno: Myprotein Peanut Butter, Take It Veggie Champignon-Shiitake Aufstrich , Kaufland Krustenbrot, REWE Beste Wahl Soja Mango ohne Zuckerzusatz, REWE Birne Abate Fetel, Elstar, Soja Crispies Kakao 77% Protein, Kakaonibs, Soy Protein Isolate Iced Latte, Dinkel Gepufft, Sonnenblumenkerne, Kernige Haferflocken, Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Rote Kidney Bohnen, Tofu Natur, Jasmin Reis Gekocht, Kokosmilch Light, Hokkaido Kürbis, Erdnussmus, Sojasprossen, Kichererbsen, Ananas Stücke, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Olivenöl, Mais. Cena: Rote Kidney Bohnen, Tofu Natur, Jasmin Reis Gekocht, Kokosmilch Light, Hokkaido Kürbis, Erdnussmus, Sojasprossen, Kichererbsen, Ananas Stücke, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Olivenöl, Mais. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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