|
Стабильненько)
|
82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3525 kcal
|
Grasa: 81,73g | Prot: 261,85g | Carbh: 441,21g.
Desayuno: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняное Масло, Мёд, Эмменталь, Doppel Herz Омега-3. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Платинум Рис Черный Нероне, Кета. Cena: Дикси Чернослив без Косточки, Мёд, Банан. Pasa Bocas / Otros: SAN Creatine, Universal Nutrition Animal Flex, Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN SAN Bcaa Pro Realoded. más...
|
|
3131 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|