Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2022
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 46,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2160 kcal
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Grasa: 98,88g | Prot: 181,12g | Carbh: 136,67g.
Desayuno: Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Leite caseiro vegetal de sementes de Sésamo (gergelim), Chá (Infusão), Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Limiano Queijo, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Andreia Croissant Simples, Origens Óleo Coco Extra Virgem. Almuerzo: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Parmesão Ralado Seco, Milaneza Linguine com Tinta de Choco, Carne de Peito de Peru, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mostarda, Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Origens Óleo Coco Extra Virgem. Cena: a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Nespresso Café Expresso, Nespresso Chocolate Preto 70% Cacau, Casa da Prisca Doce de Abóbora, Kefir de Leite Vaca Magro, Smart Cake Croissant Misto. Pasa Bocas / Otros: Nespresso Chocolate Preto 70% Cacau, Água, Sumo de Limão, Quantrax L-Glutamine, Chá (Infusão), Hibisco. más...
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2968 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, wup+Run/jog @HMPace - 1 hora y 2 minutos, Fasting State Brisk Walk - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 13 horas y 16 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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