Diario de Heneraaletis, 07 dic. 22

Perfil de Heneraaletis | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Haftalık tartılmaktansa günlük tartılmak bu ara beni daha fazla motive ediyor. Umarım bu şekilde devam edebilirim. Yine 62 de veya 61 de sabitlenip gerilemek istemiyorum. 2 adım ileri bir adım geri düzenini bu sefer kıracağım umarım.

64,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg. Aún para ir: 5,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 diciembre 2022:

1100 kcal

Grasa: 42,09g | Prot: 42,99g | Carbh: 116,82g. Desayuno: Sarelle Duo , Beyaz Ekmek. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Easyfood Izgara Tavuklu Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Fıstıklı Baklava. más...

Perdiendo 6,0 kg a la Semana

8 Seguidores Apoyo

Comentarios

sabah aç karnına hep aynı iç giysiler ile wc den sonra. bir deftere not alın. birinci haftanin ortalamasi ikinci haftanin ortalamasını karşılaştırın. sürekli böyle ilerleyin. suya bağlı dalgalanmaları en aza indirebilirsiniz.

07 dic. 22 por el miembro: strheberga

Teşekkür ederim bunu deneyeceğim.

07 dic. 22 por el miembro: Heneraaletis


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Heneraaletis

Ver la Historia Completa

Diario de Heneraaletis, 07 dic. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Heneraaletis