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Sempre chego nesse peso e volto a engordar, dessa vez não! Rumo ao 66 🙏
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 70,39g | Prot: 90,04g | Carbh: 105,78g.
Desayuno: Maçã, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Canaã Goma de Tapioca, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. Almuerzo: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Del Valle Suco de Uva, Tirol Queijo Mussarela (18g), Friboi Carne Moída de Acém, Abobrinha Cozida. Cena: Carne Moída de Acém, Cenouras Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Aviação Manteiga com Sal, La Table D'or Patê à Base de Ricota Sabor Ervas, Nestlé Chocolate Do Padre, Molico Leite Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia, Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Vigor Grego Zero Gorduras Maracujá . más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
caminhada - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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