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235 up a pound...Why, I Can't tell you, but I feel good and clothes fit correctly...still working toward 225
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106,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 113,94g | Prot: 54,47g | Carbh: 59,35g.
Desayuno: crystal light, polish sausage, half and half, water, coffee. Almuerzo: caesar salad, half and half, coffee, water, asparagus, pineapple, honey dew melon, cantaloup. Pasa Bocas / Otros: water. más...
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4117 kcal
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Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 9 horas y 33 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 54 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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