Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2022
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52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 45,43g | Prot: 45,06g | Carbh: 186,60g.
Desayuno: Lontong, Special Mix. Almuerzo: Telur Balado, Tumis Kangkung, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah. Cena: Saos Tiram, Kecap Inggris, Kecap Manis, Blue Band Margarin, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Pepes Tahu, Nasi Merah, Mentimun (dengan Kulit). Pasa Bocas / Otros: Oat Krunch Chunky Hazelnut, Oat Krunch Chunky Hazelnut. más...
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1710 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 5 horas, Cardio - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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