Diario de nicoBu, 15 nov. 14

Heute Morgen dann mit 35km Radfahren in den Tag gestartet. Zur Belohnung gab es nen Cheeseburger bei McDoof. Den hätte ich mir sparen sollen, die Dinger werden auch nur schlechter. Zum Abendessen gab es Kartoffeln mit Hühnchenschenkel in einer leckeren Tomatenpaprikasoße. Hätte es hier auch gern eingetragen, aber beim Rezept erstellen ging alles schief und zum Eintragen der einzelnen Zutaten bin ich nu zu faul 😄

Euch allen einen schönen Abend
59,2 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg.    Aún para ir: 4,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2014:
311 kcal Grasa: 13,10g | Prot: 16,10g | Carbh: 30,10g.   Desayuno: Optisana Magnesium. Almuerzo: McDonald's Cheeseburger. más...
1955 kcal Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
peso estable

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