Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2022
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 58,42g | Prot: 83,13g | Carbh: 155,74g.
Desayuno: Jundiá Sorvete Trufadinho, União Açúcar Refinado, Italac Leite Integral, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Limão. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, União Açúcar Refinado, Ovo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. Cena: Batata Inglesa Cozida, Tirolez Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Parmalat Leite Integral, União Açúcar Refinado, Santa Helena Paçoca. más...
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2591 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 37 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de RutinhaSP.
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