Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2014
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3433 kcal
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Grasa: 67,27g | Prot: 234,29g | Carbh: 475,47g.
Desayuno: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Овсяная Каша на Воде, Курага. Almuerzo: Prosto Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Cena: Омлет или Яичница. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Pro Complex Gainer, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. más...
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2712 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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