Diario de Andre Ruyter, 03 dic. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2022
82 kg Disminuído hasta ahora: 33,2 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 diciembre 2022:
526 kcal Grasa: 33,18g | Prot: 35,90g | Carbh: 19,55g.   Desayuno: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite. más...
2434 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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