Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2022
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 46,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2174 kcal
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Grasa: 107,46g | Prot: 173,43g | Carbh: 152,99g.
Desayuno: Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Andreia Croissant Simples, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo, Café (Infusão). Almuerzo: Crepe ou pão de lentilhas vermelhas na frigideira, Tomatada, Bolina Atum Ao Natural, Queijo Parmesão (Ralado), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Milaneza Linguine com Tinta de Choco. Cena: Granola Caseira Low Carb, Nobre Fiambre da Perna Extra, Nespresso Café Expresso, Moser Roth Chocolate Preto 70%, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Alesto Mix Frutos Secos Ao Natural. Pasa Bocas / Otros: Nespresso Chocolate Preto 70% Cacau, Amêndoas, Água, Quantrax L-Glutamine, Chá Verde, Chá (Infusão), Sumo de Limão. más...
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4545 kcal
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Ejercicio:
Garmin - 12 horas y 39 minutos, Paleando - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Fasting State Brisk Walk - 1 hora y 31 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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