Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2022
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127,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 27,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2933 kcal
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Grasa: 125,34g | Prot: 126,33g | Carbh: 287,15g.
Desayuno: K-Classic Salami, K-Classic Gouda Jung, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Weizenbrötchen, Milram Frühlingsquark. Almuerzo: Äpfel, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Joghurt nach Griechischer Art, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Kohlrabi. Cena: Mammut Whey Protein Chocolate, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Milram Frühlingsquark, Harry Dinkel Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Touch Apfel, ültje Pur Erdnüsse, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Aldi Blütenhonig, Äpfel, El-Salam Sesamkekse, Zetti Knusperflocken, Tassimo Jacobs Krönung XL. más...
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2779 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Elíptica - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Schreibtisch-Joggen - 15 minutos, Samsung Health - 21 horas y 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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