Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2014
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1417 kcal
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Grasa: 52,06g | Prot: 134,62g | Carbh: 107,30g.
Desayuno: Рецепт сырники белковые на овсяной муке. Almuerzo: Китайская Капуста, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Cena: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Кальмары (Вареные или на Пару), Белая Дача Рукола. Pasa Bocas / Otros: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Alpro Soya Original Soya Drink, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Valio Gefilus Кефирный 1%. más...
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1811 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lesyavrik
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