Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2021
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1024 kcal
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Grasa: 31,30g | Prot: 32,87g | Carbh: 165,64g.
Desayuno: Pisang. Almuerzo: Nasi Putih, Tahu Goreng. Cena: Tahu Kukus, Indomie Mi Goreng, Pisang, Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Keripik Pisang. más...
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2892 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sentado - 5 horas, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 12 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
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Peso Histórico de sehat bugar dan ceria
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