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Подрррастаем)
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3402 kcal
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Grasa: 83,77g | Prot: 233,75g | Carbh: 449,87g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, Эмменталь, Вареное Яйцо, Мёд, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Мистраль Булгур, Говядина Лопатка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), FitoFruit Батончик Лесные Ягоды, Сушеные Яблоки, Банан, Мёд. Pasa Bocas / Otros: SAN SAN Bcaa Pro Realoded, SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, Кешью. más...
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3011 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Coupe de Grace
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