|
Блин, пока не съем дома все копчености так и буду опухшая просыпаться
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1927 kcal
|
Grasa: 85,46g | Prot: 58,32g | Carbh: 229,41g.
Desayuno: Торговая Площадь Курица Копченая, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар, Ашан Самса с Мясом. Almuerzo: Fruttis Йогурт 5%, Банан, Груши, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Сэн Сой Фунчеза. Cena: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Рафаэлло Рафаэлло, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Рис Вареный, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. Pasa Bocas / Otros: Кекс, Апельсин, Куриные Голени с Кожей, Чай, Сахар, Алтайская Сказка Гречневые Хлопья. más...
|
|
2240 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, эллиптический тренажер - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|